YOGA FLOW

Sperimenta un flusso continuo di movimenti e respirazione consapevole per unire mente e corpo in uno sviluppo armonioso. Migliora la flessibilità, la forza e la tranquillità interiore mentre ti muovi agilmente da una posizione all'altra.

MORNINGYOGA

Inizia la tua giornata con serenità. Movimenti fluidi, respirazione consapevole e stretching leggero risvegliano corpo e mente, preparandoti per la giornata in modo rilassato ed equilibrato

POSTURAL

Affronta la quotidianità con maggior consapevolezza e benessere. Esercizi mirati a ristabilire l’equilibrio muscolare per migliorare la postura, ridurre le tensioni e agire su zone del corpo affette da dolori.

GLUTES WORKOUT

Con esercizi mirati, potenziamento muscolare e cardio leggero, lavorerai su tutti i gruppi muscolari, in particolare sui GLUTEI! Adatto a chi desidera migliorare la forma fisica e ottenere risultati visibili in un ambiente motivante.

PILATES

Allenamento dinamico che unisce esercizi aerobici ai movimenti tipici del Pilates. Rafforza i muscoli posturali come dorsali, addominali, glutei e lombari, migliorando l’equilibrio, sviluppando l’elasticità e attivando il metabolismo.

FUNCTIONAL TRAINING

Coordinazione, forza, agilità e resistenza. Per un corpo pronto a sostenere ogni attività.

DYNAMICYOGA

Vita frenetica e stress fanno parte della tua quotidianità? Recupera l’energia e rilassa la mente con questa pratica che fonde la flessibilità e il benessere mentale dello Yoga con il Pilates, che rafforza la muscolatura profonda del core e della colonna vertebrale.

FLEXYPILATES

Ideale per chi desidera unire flessibilità e tonificazione in un allenamento unico e rigenerante. Combinando i principi del Pilates con esercizi di stretching profondo, questo corso ti aiuterà a migliorare la postura, rafforzare i muscoli e aumentare l’elasticità, il tutto in un’atmosfera rilassante e concentrata sul benessere. Perfetto per chi vuole sentirsi più forte, flessibile e in armonia con il proprio corpo!

GINNASTICA POSTURALE E RECUPERO MOBILITÀ

Un approccio altamente personalizzato e assistito per migliorare postura e mobilità. Ideale per alleviare dolori, prevenire patologie croniche e migliorare significativamente la tua qualità di vita. Perfetto per chi desidera un percorso su misura, anche dopo una riabilitazione.

GINNASTICA PER TUTTI: ORARI E METODI PER IL TUO BENESSERE

Data inizio corsi: 9 settembre | Data termine corsi: 11 luglio

Tutti i corsi sono sospesi nei giorni festivi e dal 24 dicembre al 6 gennaio.

Ginnastica Posturale e Recupero Mobilità

Un percorso personalizzato per migliorare la postura e la mobilità, riducendo dolori e prevenendo patologie croniche.
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